Меню на Intermittent fasting

IMG_0021

Сегодня я на Intermittent fasting (стараюсь уложиться в 600каллорий). На завтрак был большой стакан воды. На ланч горсть орехов (грецких и бразильских) и фрукты – 1  апельсин, мандарин, маленькое яблоко и 2 банана.

ps На ужин был большой салат из листьев салата, помидорки, огурца, четвертинка авокадо, и редиски. Добавила ложку hemp seeds. Заправка – лимонный сок и яблочный уксус.

Несколько чашек несладкого чая с чуть чуть соевым молоком в течении дня. Точно каллории не считала, но каж-ся получилось по-больше чем 600 каллорий за день.

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: