Tag Archives: Intermittent fasting

Меню на Intermittent fasting

IMG_0021

Сегодня я на Intermittent fasting (стараюсь уложиться в 600каллорий). На завтрак был большой стакан воды. На ланч горсть орехов (грецких и бразильских) и фрукты – 1  апельсин, мандарин, маленькое яблоко и 2 банана.

ps На ужин был большой салат из листьев салата, помидорки, огурца, четвертинка авокадо, и редиски. Добавила ложку hemp seeds. Заправка – лимонный сок и яблочный уксус.

Несколько чашек несладкого чая с чуть чуть соевым молоком в течении дня. Точно каллории не считала, но каж-ся получилось по-больше чем 600 каллорий за день.

 

 

Advertisements
%d bloggers like this: